Får du aldri helt energien tilbake, uansett hvor mye kaffe du drikker?
Tegn på at kroppen kan trenge litt ekstra støtte etter vinteren:
- Kjenner du på en sånn grumsete følelse i kroppen når du våkner?
- Strekker du deg etter godteskapet hver gang du er på kjøkkenet?
- Mangler du tålmodighet og føler deg reaktiv?
- Er du overveldet av livet?
- Føler du deg generelt som dritt?
Hvorfor er denne rensen annerledes?
Glem sitronkuren fra 90-tallet... dette er ikke det!
Du trenger ikke en haug med kosttilskudd, klissete shakes eller en form for sultekur. 👈🏻 Denne typen detox gir deg IKKE bedre spisevaner på lang sikt og kan føre til forstyrrede spisevaner.
Ayurveda lærer oss at MAT ER MEDISIN 🍋🥑. Jeg vil vise deg hva du sannsynligvis allerede har hjemme som kan gi deg energien tilbake, i stedet for å sende deg ut for å bruke tusenvis på kosttilskudd.
“Let food be thy medicine and medicine be thy food” - Hippocrates
Skift matfokuset ditt
Vi skal fokusere mest på hvordan du spiser og hva som gjør at sjokoladen frister. Det blir SOUL mat (sesongbasert, økologisk, uprossesert og lokalmat).
Skap bedre vaner
Finn tilbake til en ny versjon av hverdagen – lettere, klarere og gladere – med enkle daglige praksiser som du kan bruke året rundt for vedvarende velvære.
Styrk Immunforsvaret
Fokuser på næringsrik, rensende og immunstyrkende mat, samt spesifikke praksiser som hjelper med å fjerne avfallsstoffer, stagnasjon og tyngdefølelse fra kroppen.
Aili Cecilie
Jeg var over alt høyt og lavt, indre kaos. Manglet energi, ro og gode vaner. Det ble en fantastisk restart! Jeg fikk mye mer energi, ro og klart å etablere gode vaner som jeg fortsatt holder på uansett om livet til tider kan være mye.
Annette Skalde
Anette er en varm og inkluderende veileder som har masse humor. Hun mestrer også kunsten å finne sweet-spot’en mellom å utfordre og å støtte. Rensen er en digg måte å resette hele systemet på, ikke bare fysisk, men også mentalt. Jeg gleder meg til å ha dette som en fast greie to ganger i året!
Mari Fjeldberg
Det har vært så spennende å lære om Auyrveda og det har åpnet en ny verden av smaker og inspirasjon. Jeg liker spesielt godt kombinasjonen av egenkjærlighet og deilig mat. Selv om vi fulgte en matplan, føltes det ikke strengt eller vanskelig. Det var så gøy og jeg gleder meg til neste gang!
Du vet den følelsen av at du burde hatt mer energi?
At kroppen din kunne vært full av overskudd, men i stedet så sleper du deg gjennom dagene på kaffe, sjokolade og en endeløs sult etter noe som gir deg et lite kick?
Du våkner og trykker "snooze" noen ganger for mye.
Hopper over frokosten, men drukner i kaffe.
Småspiser gjennom dagen og vet at du ikke egentlig er sulten.
Og når kvelden kommer, trenger du vin eller Netflix for å koble ut.
Du er ikke alene - og det er ikke din feil!
Det moderne livet er laget for å presse oss til det ytterste. Stress, skjermtid og en evig to-do-liste setter kroppen i konstant overlevelsesmodus. Så klart du føler deg utlada!
Kroppen din trenger en pause, ikke enda en mirakelkur eller "quick fix". Det den trenger, er en vårrens - men ikke en sånn juice-detox som gir deg lavt blodsukker og dårlig humør.
En Ayurvedisk vårrens handler ikke om å sulte seg eller drikke sellerijuice dagen lang. Det er en naturlig omstart for kroppen, med varm, god mat som nærer deg, enkle ritualer som gir ro, og en plan som får deg ut av "zombiemodus".
"Du får til hva som helst i 10 dager"
Dette var det jeg fortalte meg selv gjennom egen rens i høst. De 10 dagene er noe av det mest spennende jeg har gjort på lenge. Jeg hadde gledet meg til å kunne gjøre en slik rens og endelig kunne jeg gjøre det. Jeg hadde ambisjoner om å planlegge kjempegodt i forkant, forberede mye av maten, så det skulle være enkelt gjennom de 10 dagene og jeg skulle endelig klare å gjennomføre en daglig Abyhanga (selv-massaje, en superdigg ayurvedisk praksis).
Det ble ikke heeelt slik. Jeg rakk ikke å forberede noe annet enn menyen for den første dagen før jeg begynte, det ble matlaging annenhver dag og jeg fikk til Abyhanga 2 av 10 dager. Så jeg kunne jo tenkt at det ble nedtur. Men, det føltes bare utrolig deilig. Jeg fikk på plass nye systemer for hvordan jeg ønsket å ha det og hvordan jeg kan skape min dag. Også gjorde det mer ensidige kostholdet at jeg kunne fokusere på andre ting enn mat, noe som roet sinnet mitt på en måte som overrasket meg. Jeg føler meg mer klar, mer rolig og mer bevisst på hva som er viktig for meg etter hver ayurvediske rens jeg gjennomfører.
Jeg gleder meg masse til Vårrens, og håper du vil være med å oppleve transformasjonen.
Du er hjertelig velkommen til å bli med på Vårrens for ny energi!🌸
Det er på tide med en ny start
Denne 10-dagers ayurvediske rensen er laget for å hjelpe deg med å kvitte deg med usunne cravings, finne tilbake til en sunn vekt, og gi deg energi gjennom hele dagen, etterfulgt av en god natts søvn hver natt. Vi bruker mat du finner på den lokale matbutikken og mat som er sesong. Ingen fancy shmancy greier må handles og heller ingen supplements. Fordi rens skal være lett, enkelt og deilig.
Oh yes!Dette er din sjanse.
Senk tempoet, demp ‘støyen’ i livet og stopp med ‘for mye av alt’.
KULTUREN VÅR ER OVERSTIMULERT AV MER ENN BARE MAT.
I løpet av en 10-dagers ayurvedisk rens tar du deg god tid til å reflektere over hvilke aspekter i livet som trenger å kuttes ned. Ayurveda lærer oss å oppnå mer ved å gjøre MINDRE, ha MINDRE og ta inn MINDRE – med alle våre fem sanser.
Dette får du:
🌸 En 50+ siders fullfarget guide med 30+ nærende oppskrifter (Hvor mange du vil bruke av disse er helt opp til deg 🩷)
🌸 5 LIVE Q&A-sesjoner med Anette
🌸 Veiledninger og praksiser for å fjerne avfallsstoffer fra kroppen
🌸 Tilgang til vårt svært støttende private fellesskap
🌸 Maler med måltidsplan og handleliste ferdig for deg
Edith
Eg følte meg lettare, fekk litt meir energi når eg fekk til å følge prosessen (delvis). Eg tok med meg fleire tips og metodar inn i kvardagen, og bruker dei for å ta bedre vare på meg sjølv.
Line
Jeg følte meg sliten, hadde uro i kroppen, og hadde behov for å spise enklere noen dager for å roe systemet. Etter å ha deltatt på høstrensen følte jeg meg oppløftet, som om jeg hadde fått en restart.
Annette H
Gjennom rensen gikk jeg fra å føle på tåkete hode som ikke hang helt med, til klarhet og tilstedeværelse. Anette er innsiktsfull, lyttende, og har en behagelig tilstedeværelse og ro over seg som er beundringsverdig. Kan anbefales på det varmeste!
Hei! Mitt navn er Anette!
Din Ayurveda velværecoach
I begynnelsen av 20-årene, som student med IBS-plager og en svært usunn livsstil, følte jeg meg konstant dårlig. Stresset over studiene, dårlig kosthold og manglende balanse gjorde at jeg slet med mageproblemer, lite energi og en kropp som ikke fungerte optimalt.
I slutten av 20-årene forandret Ayurveda alt for meg. Nå har jeg energi til å leke med barna etter barnehagen, magen er i balanse, jeg sover godt gjennom natta, og jeg setter av tid til å ta vare på meg selv. Denne balansen har gitt meg en hverdag hvor jeg kan være til stede både for meg selv og de jeg er glad i.
Noe klientene mine ofte spør meg om er:
“Hvorfor er jeg så sliten?”
“Hva kan jeg gjøre for å redusere stress?”
“Hvorfor er jeg konstant oppblåst?”
Jeg har vært der selv, og jeg vet hvor frustrerende det kan være. Denne 10-dagers rensen er ditt første skritt på veien mot å føle deg bedre og få kroppen i balanse.
Vårrens for ny energi starter 14. mars
Sikre deg din plass!Hva skal jeg spise?
Må jeg lage annen mat til resten av familien?
Har jeg livstidstilgang til denne rensen?
Hvor mye tid tar det?
Hva gjør jeg om du ikke har svart på mitt spørsmål?
