Lev i takt med syklusen din!
Optimaliser energien din og skap balanse i livet đž
Â
Ta fĂžrste skritt mot mer balanse!Kjenner du deg igjen i disse utfordringene?
-
Overveldet av stress og energitap: Sliter du med Ă„ fĂžle deg utbrent og stresset? LĂŠr hvordan du kan bruke syklusen din til Ă„ tilpasse arbeidsdagen og redusere stress, slik at du kan jobbe smartere, ikke hardere.
-
Ubalansert syklus og humÞrsvingninger: Strever du med uregelmessig menstruasjon eller humÞrsvingninger? Ved Ä forstÄ syklusen din gjennom Ayurveda kan du balansere hormonene og fÞle deg mer stabil gjennom hele mÄneden.
-
Manglende produktivitet i ulike faser:FÞler du at energien varierer for mye gjennom syklus? FÄ verktÞyene sÄ du kan tilpasse arbeidsoppgavene dine etter syklusens naturlige flow, slik at du kan vÊre mest effektiv nÄr det gjelder.
"Jeg vil bare si: Jeg har helt mindblowing forbedring av menstruasjonssyklus etter Ă„ ha fulgt dine rĂ„d. Problemer jeg har hatt i 3 Ă„r. Er borte!đ€Ż"
Jeg mottok denne meldingen fra en tidligere klient og det er akkurat derfor jeg jobber med dette og Ăžnsker Ă„ holde dette kurset. Fordi jeg er sikker pĂ„ at om vi spiller mer pĂ„ lag med kroppen vil vi ogsĂ„ fĂžle oss bedre đ„
Dette lĂŠrer du!Â
Dag 1: Kort intro til syklus i et ayurvedisk perspektiv
LÊr hvordan Ayurveda ser pÄ syklusen som en naturlig rytme, og hvordan de ulike doshaene (Vata, Pitta, Kapha) pÄvirker energien din gjennom mÄneden.
Dag 2: Menstruasjonsfasen (Indre vinter)
ForstÄ hvordan du kan bruke denne fasen til hvile, refleksjon og Ä planlegge med ro i fokus.
Dag 3: Follikelfasen (Indre vÄr)
LĂŠr hvordan energien bygger seg opp igjen og hvordan du kan bruke denne fasen til Ă„ sette i gang nye prosjekter og vĂŠre kreativ.
Dag 4: EgglĂžsningsfasen (Indre sommer)
Oppdag hvordan du kan bruke denne toppenergien til store mĂžter, samarbeid og sosialt engasjement.
Dag 5: Lutealfasen (Indre hĂžst)
Forbered deg pÄ Ä fullfÞre prosjekter og sette grenser mens energien sakte gÄr ned. Her lÊrer du hvordan du kan vÊre produktiv med balanse.
Bonus: Syklus og stress
LÊr hvordan stress pÄvirker syklusen din og hvilke teknikker du kan bruke for Ä redusere stress og fremme hormonell balanse.
MĂ„ jeg ha kunnskap om Ayurveda fra fĂžr?
Hva om jeg ikke har syklus?
Hvor mye tid mÄ jeg sette av i kalenderen?
Hvem er dette kurset ikke for?
Annette
"Jeg kom til Anette med et Þnske om fÄ mer energi i hverdagen, og det har jeg fÄtt! Det var utrolig deilig Ä fÄ et skreddersydd opplegg, tilpasset akkurat mine behov og min hverdag. Anette er en coach med et behagelig vesen som har masse varme og humor, men som ogsÄ har ambisjoner pÄ din vegne. De nye vanene jeg fikk var bÄde realistiske og passe ambisiÞse. NÄ spiser jeg bedre, har mer ro og er aldri hangry lenger!"
Renate Steen-Johansen
"Kurset "En uke til bedre hverdagsvaner" var veldig spennende og nyttig for meg. Jeg fikk mange aha-opplevelser og har virkelig nytte av mye av det du lÊrte oss. Det er ogsÄ tydelig at du sitter med MYE kunnskap og det er en fryd Ä se videoene dine. Lett Ä fordÞye og samtidig dypt nok til Ä gi stÞrre forstÄelse for filosofien og Ä implementere gode hverdagsvaner.
Tusen takk for et fint kurs!"
Vilde
"Jeg hadde noe kjennskap til ayurveda (doshaer, flere av vanene) fra fĂžr gjennom yoga. Jeg fikk likevel mye ut av kurset, bl.a. det Ă„ forstĂ„ poenget med Ă„ balansere doshaen(e) der man har ubalanse, og jeg fikk svar pĂ„ de mange spĂžrsmĂ„lene som dukket opp underveis đ. Det har vĂŠrt interessant Ă„ utforske seg selv nĂ„ i sommer gjennom det ayurvediske rammeverket."
